Các loại kẹo trị mất ngủ thường có thành phần chính là melatonin, một loại hormone được tạo ra bởi tuyến tùng, giúp bạn đi vào giấc ngủ bằng cách làm dịu căng thẳng, thư giãn. Các loại kẹo ngủ có thể

Ngồi thiền chữa bệnh mất ngủ là một kỹ thuật giảm căng thẳng, lo lắng có tác dụng cải thiện tâm trạng, ngăn ngừa các triệu chứng trầm cảm và giúp bạn ngủ ngon hơn. Mặc dù mang lại nhiều lợi ích sức kh

Bỏ thuốc lá bị mất ngủ xảy ra khi căng thẳng, khó chịu, lên cơn nghiện nicotine hoặc do các phản ứng phụ khác. Việc cải thiện chất lượng giấc ngủ là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe và ngăn ngừa các

Massage đúng cách có thể giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc hơn. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn mẹ 6 cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ, đồng thời giúp bé phát triển vượt trội cả về thể chất lẫn t

Uống bò húc mất ngủ xảy ra khi bạn tiêu thụ quá nhiều đồ uống này hoặc uống trước khi đi ngủ. Bò húc có chứa caffeine, dẫn đến sự tỉnh táo, hưng phấn, khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu

Matcha là một loại thức uống có hương vị thơm ngon, được nhiều người đặc biệt yêu thích và được đánh giá cao về hiệu quả đối với sức khỏe. Tuy nhiên, có một vấn đề khiến nhiều người băn khoăn khi sử d

Nhiều bệnh nhân hiện đang dùng đậu đen chữa mất ngủ và thu được kết quả tương đối khả quan. Nếu bạn chưa biết cách chữa mất ngủ bằng đậu đen như thế nào cho hiệu quả, hãy tham khảo ngay bài viết dưới

Uống trà sữa có mất ngủ không phụ thuộc vào thời gian, số lượng cũng như loại trà sữa và lượng calo tiêu thụ. Uống quá nhiều trà sữa cũng có thể dẫn đến một số tác động tiêu cực đến giấc ngủ, do đó bạ

Bệnh mất ngủ ở mẹ bầu có thể được cải thiện thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Chính vì vậy, chị em nên tìm hiểu kỹ về vấn đề “bà bầu bị mất ngủ nên ăn gì?”. Hãy tham khảo ngay danh sách 20 loại t

Uống ca cao có mất ngủ không phụ thuộc vào nhiều yếu tố bao gồm mức độ nhạy cảm của cơ thể, tình trạng sức khỏe tổng thể cũng như số lượng và thời gian dùng ca cao. Điều quan trọng là tìm hiểu các lợi

Hoa đậu biếc không chỉ là chất tạo màu tự nhiên cho thực phẩm mà còn được sử dụng rộng rãi trong dân gian do có khả năng cải thiện sức khỏe của tim và não. Sử dụng hoa đậu biếc trị mất ngủ là mẹo dân

Chữa mất ngủ bằng diện chẩn là phương pháp kết hợp giữa Y học cổ truyền và Y học hiện đại, tác động lên các huyệt vị trên khuôn mặt, từ đó giúp bạn ngủ nhanh cũng như sâu hơn. Tuy nhiên diện chẩn cần

Thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược có tác dụng giải tỏa căng thẳng, mang đến cảm giác thư giãn và giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh chóng, hiệu quả hơn. Các loại thuốc sẽ được chỉ định bởi bác sĩ chuyên mô

Sử dụng chữa mất ngủ là một trong những mẹo dân gian được nhiều người biết đến và áp dụng. Gừng là nguyên liệu quen thuộc dễ tìm, được đánh giá cao về hiệu quả trong việc hỗ trợ cải thiện tình trạng m

Nhiều cách dùng nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ đang được bệnh nhân rỉ tai nhau áp dụng. Ngoài hình thức pha trà uống, nguyên liệu này còn có thể dùng để ngâm mật ong, pha sữa tươi hay sữa chua hoặc th

Mất ngủ sụt cân, thường xuyên trằn trọc không ngủ được dù đi ngủ sớm cũng không tài nào có thể chợp mắt được khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, khó tập trung là tình trạng thường gặp ở nhiều người. Có nhiề

Chán ăn mất ngủ có một mối liên hệ tương đối phức tạp và chặt chẽ. Hai tình trạng này có thể ảnh hưởng lẫn nhau, khiến các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn và dẫn đến nhiều rủi ro sức khỏe khác. Đ

Ăn socola có mất ngủ không là một thắc mắc phổ biến của nhiều người, đặc biệt là những người yêu thích socola. Mặc dù socola mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, tuy nhiên ăn quá nhiều socola có thể dẫn đ

Tình trạng mất ngủ buồn nôn là một triệu chứng phức tạp, có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân và vấn đề sức khỏe khác nhau. Nguyên nhân phổ biến nhất của tình trạng này thường là do hormone Cortisol

Các loại trà trị mất ngủ bào chế từ thảo dược được nhiều bệnh nhân ưa chuộng vì chúng khá lành tính, dễ uống, giúp đầu óc được thư giãn và ngủ ngon hơn, đồng thời nâng cao sức khỏe tổng thể cho người

Dùng hạt sen chữa mất ngủ là bài thuốc dân gian không còn xa lạ với nhiều bệnh nhân. Người bị mất ngủ ăn hạt sen đúng cách có tác dụng an thần, giảm stress, nhanh đi vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn.

Lá dâu tằm hay tang diệp là vị thuốc dân gian nhiều công dụng, có thể hỗ trợ hạ sốt, trị đổ mồ hôi trộm, bồi bổ sức khỏe cho người cơ thể suy nhược, gân cốt suy yếu, trị mụn nhọt, chữa trĩ, sa dạ con…

Mất ngủ hậu COVID là một vấn đề phổ biến, xảy ra do căng thẳng, lo lắng, trầm cảm liên quan đến đại dịch. Mất ngủ có thể gây ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, tăng nguy cơ tổn thương hậu Covid, do đó

Mất ngủ vào sáng sớm là một vấn đề phổ biến ở mọi người trong nhiều giai đoạn của cuộc sống và sức khỏe. Dạng rối loạn giấc ngủ này có thể gây khó chịu, kiệt sức và tăng nguy cơ chấn thương, té ngã ho

Trong dân gian hiện đang lưu truyền nhiều cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ hiệu quả. Bạn có thể dùng lá và ngọn chế biến thành món ăn bài thuốc trị bệnh. Ngoài ra, các bộ phận khác của cây cũng

Mật ong là món quà quý giá của thiên nhiên, có giá trị dinh dưỡng cao, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mật ong không chỉ được sử dụng để làm đẹp, nâng cao sức khỏe mà còn phát huy hiệu quả rất tố

Mất ngủ sau sảy thai là tình trạng mà rất nhiều chị em gặp phải. Đầu tiên là khó đi vào giấc ngủ, trằn trọc không ngủ được, sau đó là đang ngủ thì thức giấc, không thể nào trở lại giấc ngủ. Nghiêm trọ

Tác hại của mất ngủ bao gồm gây mệt mỏi, buồn ngủ vào ban ngày, từ đó ảnh hưởng đến hiệu suất công việc, tăng nguy cơ tai nạn, té ngã, chấn thương. Mất ngủ kinh niên cũng làm tăng nguy cơ suy yếu hệ t

Mất ngủ tuổi tiền mãn kinh có thể gây khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ, ngủ chập chờn hoặc thường xuyên thức giấc giữa đêm. Tình trạng này có thể gây khó chịu, mệt mỏi, kiệt sức cũng như tăng nguy

Mất ngủ gây tăng cân là tình trạng phổ biến, có thể gây mệt mỏi, lo lắng và có thể dẫn đến các biện pháp giảm cân cực đoan. Tuy nhiên, điều quan trọng là xác định các nguy cơ gây mất ngủ – tăng cân và

Bà bầu mất ngủ 3 tháng cuối có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe của mẹ lẫn thai nhi. Chị em nên áp dụng ngay những cách chữa trị an toàn dưới đây để sớm tìm lại được giấc ngủ ngon và du

Có một số loại thực phẩm gây mất ngủ cũng như gây ảnh hưởng đến chất lượng và thời lượng của giấc ngủ. Dưới đây Wikibacsi sẽ cập nhật một số loại thức ăn và đồ uống gây mất ngủ cũng như các mẹo giúp n

Chữa mất ngủ bằng chuối xanh nghe có vẻ lạ nhưng lại là phương pháp được nhiều người áp dụng và lưu truyền rộng rãi trong dân gian. Tuy nhiên, không phải ai, người nào cũng có thể chữa mất ngủ bằng lo

Chữa mất ngủ bằng lá vông nem là một trong những phương pháp cải thiện, nâng cao chất lượng giấc ngủ hiệu quả bằng nguyên liệu thiên nhiên an toàn, quen thuộc, dễ tìm, dễ sử dụng. Tuy nhiên, lá vông n

Nhiều bài tập yoga chữa mất ngủ khá đơn giản nên bạn có thể tự áp dụng tại nhà để khắc phục bệnh. Hãy áp dụng ngay 12 tư thế yoga trị liệu dưới đây để có được giấc ngủ ngon và sâu hơn. Lợi ích của yog

Mất ngủ sau phẫu thuật rất phổ biến trong những ngày và tuần ngay sau khi phẫu thuật. Tình trạng này có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, khiến người bệnh phục hồi chậm hơn và tăng nguy cơ biến

Khó ngủ, ngủ trằn trọc không sâu giấc là những dấu hiệu thường gặp ở những người bị mất ngủ. Tình trạng này kéo dài có thể khiến bạn suy kiệt sức khỏe. Hãy áp dụng ngay 21 cách ngủ nhanh dưới đây để d

Tai biến mạch máu não hay đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm, có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, mọi giới tính. Dù được cứu chữa kịp thời cũng để lại rất nhiều di chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe v

Nội dung chính Châm cứu chữa mất ngủ là liệu pháp điều trị bệnh sử dụng kim nhọn tác động trực tiếp lên các huyệt đạo phù hợp trong hệ thống kinh lạc, giúp đả thông khí huyết, điều hòa và nâng cao chấ

Mẹ bầu mất ngủ 3 tháng đầu thường là do thay đổi nội tiết tố, nhiệt độ cơ thể tăng cao và sự dao động của mức độ melatonin, prolactin và cortisol trong cơ thể. Mất ngủ trong 3 tháng đầu tương đối phức