Преди, между и след тренировка, да се отпуснете психически и физически. Да се съсредоточи върху качеството на изпълнение на упражнение, а не на брой. Със сигурност, реализира медитация, релаксация, дълбоко дишане и визуализация. Когато сме под стрес и нервни ние често казваме, че ни някой, който “се…