Nấm lim xanh được nhiều người xem như thần dược chữa bách bệnh, bao gồm cả tình trạng mất ngủ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách dùng nấm lim xanh chữa mất ngủ sao cho an toàn, hiệu quả. Việc lạ
Ngủ trưa có tốt không, có ưu điểm và tác hại gì, nên ngủ trưa bao lâu cũng như ngủ như thế nào để đạt chất lượng giấc ngủ tốt nhất? Hiểu được giấc ngủ trưa là cách tốt nhất để có giấc ngủ chất lượng v
Nhiều tác dụng của ngủ trưa được phát hiện qua các công trình nghiên cứu khoa học có thể khiến bạn bất ngờ. Một giấc ngủ ngắn giữa ngày sẽ giúp đầu óc tỉnh táo, bớt căng thẳng, nâng cao năng suất học
Có một số cách ngủ ít không mệt, chẳng hạn như ngủ theo chu kỳ 90 phút, giấc ngủ hai pha hoặc giấc ngủ đa pha, mang lại hiệu quả cao nhằm đáp ứng cuộc sống hiện đại và công việc bận rộn. Điều quan trọ
Khó ngủ trưa thường xảy ra ở những người không có thói quen ngủ vào ban ngày hoặc đã ngủ đủ giấc vào ban đêm. Tuy nhiên đôi khi tình trạng này cũng liên quan đến hệ thống tiêu hóa hoặc các loại thực p
Trẻ sơ sinh thường hay vặn mình, quấy khóc và không ngủ sâu giấc vào ban đêm. Điều này khiến cho nhiều bậc phụ huynh lo lắng cho sức khỏe cũng như sự phát triển của con. Hãy áp dụng ngay 11 mẹo giúp t
Cách quấn khăn cho bé ngủ ngon có thể mang đếna cảm giác an toàn, được ôm ấp, vỗ về và đi vào giấc ngủ nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, khi quấn trẻ, cha mẹ cần chú ý để chất liệu khăn cũng như cách quấn,
Ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ có thể xảy ra khi nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể bị ảnh hưởng, điều này dẫn đến mất ngủ, trầm cảm, tăng cân và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Thường xuyên có giấc ngủ thiế
Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc do phòng ngủ nhiều tiếng ồn, cho bé bú quá no, tã lót ẩm ướt hoặc thời tiết quá nóng nực. Tuy nhiên, trong một số trường hợp đây có thể là dấu hiệu cảnh báo con bạn đang
Mất ngủ là dạng rối loạn giấc ngủ phổ biến, có thể gây mệt mỏi, uể oải và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Do đó, nếu thường xuyên bị mất ngủ, người bệnh có thể tham khảo danh sách c
Các bài tập khí công chữa mất ngủ dựa trên y học cổ truyền Trung Quốc, hoạt động bằng cách điều hòa khí và năng lượng có trong cơ thể người. Thường xuyên tập luyện khí công có tác dụng giảm căng thẳng
Chữa mất ngủ bằng đông y ở đâu tốt phụ thuộc vào đội ngũ bác sĩ, phác đồ điều trị và cơ sở vật chất. Dưới đây, Wikibacsi sẽ cập nhật các bệnh viện, phòng khám chữa mất ngủ bằng đông y hiệu quả, chất l
Tìm hiểu và xác định bác sĩ trị mất ngủ giỏi ở TPHCM là điều cần thiết để có giấc ngủ chất lượng cũng như ngăn ngừa các tác hại liên quan. Mất ngủ cần được điều trị càng sớm càng tốt để tránh gây ảnh
Sữa là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt tốt cho sức khỏe, nhất là với người cao tuổi, người sức khỏe suy nhược cần bồi bổ, bổ sung dưỡng chất. Uống sữa giúp tăng cường khoáng chất, hỗ trợ
Thuốc trị mất ngủ của Nhật có nhiều loại đang được bán ở nước ta với những mức giá khác nhau. Hầu hết đều được người tiêu dùng đánh giá cao về mức độ an toàn và chất lượng. Nếu bạn đang tìm kiếm một l
Các loại thuốc điều trị, thực phẩm chức năng chữa mất ngủ của Mỹ thường được đánh giá cao về hiệu quả lẫn chất lượng, được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Thế nhưng, không phải loại thuốc nào có xuất
Các loại kẹo trị mất ngủ thường có thành phần chính là melatonin, một loại hormone được tạo ra bởi tuyến tùng, giúp bạn đi vào giấc ngủ bằng cách làm dịu căng thẳng, thư giãn. Các loại kẹo ngủ có thể
Ngồi thiền chữa bệnh mất ngủ là một kỹ thuật giảm căng thẳng, lo lắng có tác dụng cải thiện tâm trạng, ngăn ngừa các triệu chứng trầm cảm và giúp bạn ngủ ngon hơn. Mặc dù mang lại nhiều lợi ích sức kh
Bỏ thuốc lá bị mất ngủ xảy ra khi căng thẳng, khó chịu, lên cơn nghiện nicotine hoặc do các phản ứng phụ khác. Việc cải thiện chất lượng giấc ngủ là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe và ngăn ngừa các
Massage đúng cách có thể giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc hơn. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn mẹ 6 cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ, đồng thời giúp bé phát triển vượt trội cả về thể chất lẫn t
Uống bò húc mất ngủ xảy ra khi bạn tiêu thụ quá nhiều đồ uống này hoặc uống trước khi đi ngủ. Bò húc có chứa caffeine, dẫn đến sự tỉnh táo, hưng phấn, khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu
Matcha là một loại thức uống có hương vị thơm ngon, được nhiều người đặc biệt yêu thích và được đánh giá cao về hiệu quả đối với sức khỏe. Tuy nhiên, có một vấn đề khiến nhiều người băn khoăn khi sử d
Nhiều bệnh nhân hiện đang dùng đậu đen chữa mất ngủ và thu được kết quả tương đối khả quan. Nếu bạn chưa biết cách chữa mất ngủ bằng đậu đen như thế nào cho hiệu quả, hãy tham khảo ngay bài viết dưới
Uống trà sữa có mất ngủ không phụ thuộc vào thời gian, số lượng cũng như loại trà sữa và lượng calo tiêu thụ. Uống quá nhiều trà sữa cũng có thể dẫn đến một số tác động tiêu cực đến giấc ngủ, do đó bạ
Bệnh mất ngủ ở mẹ bầu có thể được cải thiện thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Chính vì vậy, chị em nên tìm hiểu kỹ về vấn đề “bà bầu bị mất ngủ nên ăn gì?”. Hãy tham khảo ngay danh sách 20 loại t
Uống ca cao có mất ngủ không phụ thuộc vào nhiều yếu tố bao gồm mức độ nhạy cảm của cơ thể, tình trạng sức khỏe tổng thể cũng như số lượng và thời gian dùng ca cao. Điều quan trọng là tìm hiểu các lợi
Hoa đậu biếc không chỉ là chất tạo màu tự nhiên cho thực phẩm mà còn được sử dụng rộng rãi trong dân gian do có khả năng cải thiện sức khỏe của tim và não. Sử dụng hoa đậu biếc trị mất ngủ là mẹo dân
Chữa mất ngủ bằng diện chẩn là phương pháp kết hợp giữa Y học cổ truyền và Y học hiện đại, tác động lên các huyệt vị trên khuôn mặt, từ đó giúp bạn ngủ nhanh cũng như sâu hơn. Tuy nhiên diện chẩn cần
Thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược có tác dụng giải tỏa căng thẳng, mang đến cảm giác thư giãn và giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh chóng, hiệu quả hơn. Các loại thuốc sẽ được chỉ định bởi bác sĩ chuyên mô
Sử dụng chữa mất ngủ là một trong những mẹo dân gian được nhiều người biết đến và áp dụng. Gừng là nguyên liệu quen thuộc dễ tìm, được đánh giá cao về hiệu quả trong việc hỗ trợ cải thiện tình trạng m
Nhiều cách dùng nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ đang được bệnh nhân rỉ tai nhau áp dụng. Ngoài hình thức pha trà uống, nguyên liệu này còn có thể dùng để ngâm mật ong, pha sữa tươi hay sữa chua hoặc th
Mất ngủ sụt cân, thường xuyên trằn trọc không ngủ được dù đi ngủ sớm cũng không tài nào có thể chợp mắt được khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, khó tập trung là tình trạng thường gặp ở nhiều người. Có nhiề
Chán ăn mất ngủ có một mối liên hệ tương đối phức tạp và chặt chẽ. Hai tình trạng này có thể ảnh hưởng lẫn nhau, khiến các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn và dẫn đến nhiều rủi ro sức khỏe khác. Đ
Ăn socola có mất ngủ không là một thắc mắc phổ biến của nhiều người, đặc biệt là những người yêu thích socola. Mặc dù socola mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, tuy nhiên ăn quá nhiều socola có thể dẫn đ
Tình trạng mất ngủ buồn nôn là một triệu chứng phức tạp, có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân và vấn đề sức khỏe khác nhau. Nguyên nhân phổ biến nhất của tình trạng này thường là do hormone Cortisol
Các loại trà trị mất ngủ bào chế từ thảo dược được nhiều bệnh nhân ưa chuộng vì chúng khá lành tính, dễ uống, giúp đầu óc được thư giãn và ngủ ngon hơn, đồng thời nâng cao sức khỏe tổng thể cho người
Dùng hạt sen chữa mất ngủ là bài thuốc dân gian không còn xa lạ với nhiều bệnh nhân. Người bị mất ngủ ăn hạt sen đúng cách có tác dụng an thần, giảm stress, nhanh đi vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn.
Lá dâu tằm hay tang diệp là vị thuốc dân gian nhiều công dụng, có thể hỗ trợ hạ sốt, trị đổ mồ hôi trộm, bồi bổ sức khỏe cho người cơ thể suy nhược, gân cốt suy yếu, trị mụn nhọt, chữa trĩ, sa dạ con…
Mất ngủ hậu COVID là một vấn đề phổ biến, xảy ra do căng thẳng, lo lắng, trầm cảm liên quan đến đại dịch. Mất ngủ có thể gây ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, tăng nguy cơ tổn thương hậu Covid, do đó
Mất ngủ vào sáng sớm là một vấn đề phổ biến ở mọi người trong nhiều giai đoạn của cuộc sống và sức khỏe. Dạng rối loạn giấc ngủ này có thể gây khó chịu, kiệt sức và tăng nguy cơ chấn thương, té ngã ho