生酮飲食(英文︰Ketogenic Diet)是近年討論熱度最高的一款飲食法，同期亦有另一款飲食方式時常被人討論 – 間歇性斷食法 (英文︰Intermittent Fasting)。 這篇文章會分享進行生酮飲食的餐單比例、優點與好處、缺點與副作用、生酮飲食菜單示範以及建議補充哪款營養補充品。 當你看過這篇文章後，在進行生酮飲食時便能安全有效地達到目標。 內容目錄 生酮飲食菜單示範 – 早餐 /