لیست انواع شیر شیر گاو در رژیم غذایی بسیاری از افراد جایگاه ویژه ای دارد و به روش های مختلفی مصرف می شود؛ به عنوان نوشیدنی، برای نرم کردن غلات، برای تهیه ی انواع اسموتی، همراه با قهوه و… اگرچه شیر یک گزینه ی محبوب برای بیشتر مردم است، اما برخی از افراد به دلیل محدودیت هایی که در رژیم غذایی خود اعمال…