در این مقاله، بر اساس توصیه های متخصصین تغذیه و خواص مواد غذایی، ۶ مورد از بهترین غذاهای سنتی و سبک ایرانی را معرفی می کنیم که مصرف آن ها در وعده ی شام، می تواند به کاهش ترش کردن معده و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. ۱. عدسی: سوپ پرفیبر و کم اسید برای آرامش شبانه عدسی یکی از مغذی ترین و در عین…