آیا پس از چرخ زدن در شبکه های اجتماعی یا شنیدن خبرهای ناگوار، احساس می کنید اضطراب شما به سطح غیرقابل کنترلی رسیده است؟ شما تنها نیستید. علم روانشناسی و عصب شناسی ثابت کرده است که قرارگیری مداوم در معرض اخبار منفی می تواند تأثیراتی مشابه یک استرس مزمن بر مغز و بدن داشته باشد. اما خبر خوب این است که…