Việc cảm thấy lo lắng, sợ hãi trước khi tiến hành một cuộc phẫu thuật là một trạng thái hết sức bình thường và có thể gặp ở hầu hết các đối tượng. Bài viết sau đây sẽ gợi ý cho bạn một số mẹo giúp giả

Stress, lo lắng là nguyên nhân gây trễ kinh rất phổ biến. Nếu không có biện pháp khắc phục sớm, căng thẳng không chỉ gây chậm kinh, vô kinh mà còn gia tăng nguy cơ vô sinh – hiếm muộn. Lo lắng, stress

Bổ sung các loại thực phẩm giảm stress vào chế độ ăn có thể cải thiện tình trạng căng thẳng, hồi hộp, lo âu và phiền muộn. Đồng thời giúp nâng cao thể trạng và giảm thiểu các vấn đề sức khỏe liên quan

Buồn chán và thất vọng vì bị điểm kém là tâm trạng mà bất cứ học sinh – sinh viên nào cũng từng trải qua. Cần sớm có giải pháp để nhanh chóng vượt qua cảm giác tồi tệ này. Từ đó tránh dẫn tới căng thẳ

Căng thẳng mệt mỏi thường xảy ra do áp lực học tập, làm việc với cường độ cao, mâu thuẫn với bạn đời, gia đình, trục trặc về tài chính,… Tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài, cần xem xét khả năng mắc

Thể trạng suy nhược cùng với sự sụt giảm của nội tiết tố khiến không mẹ bỉm phải đối mặt với căng thẳng thần kinh. Vì vậy, mẹ nên nắm rõ các quy tắc phòng tránh stress sau khi sinh để cải thiện sức kh

Tâm trạng bất ổn, buồn bã, lo lắng,… là những dấu hiệu nhận biết khủng hoảng tâm lý khi mang thai. Thông thường, tình trạng này chỉ xảy ra trong thời gian ngắn vào đầu thai kỳ. Tuy nhiên, có không ít

Yoga, đi bộ, đạp xe đạp là các môn thể thao có thể giúp giảm stress và tăng cường sức khỏe hiệu quả. Trong rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng khi cơ thể được vận động đúng cách sẽ giúp kiểm

Không chỉ tác động tiêu cực đến tâm trạng, stress còn ảnh hưởng đến dạ dày cùng với các cơ quan tiêu hóa khác. Tâm lý căng thẳng đã được xác định có liên quan đến cơ chế bệnh sinh của viêm loét dạ dày

Từ trước đến nay, điểm số luôn là câu chuyện muôn thuở đối với lứa tuổi học sinh. Không ít các trường hợp trẻ chia sẻ rằng bản thân cảm thấy vô cùng mệt mỏi và căng thẳng vì những áp lực về điểm số, t

Bài test kiểm tra mức độ căng thẳng (stress) có thể đánh giá phần nào tình trạng sức khỏe tâm thần. Các chuyên gia khuyến khích mỗi người nên thực hiện các bài test này 1 – 2 lần/ tháng để chủ động hơ

Ăn đồ ngọt giúp giảm stress là một phương pháp được rất nhiều người truyền tai nhau bởi vừa đơn giản, vừa thực sự mang đến nhiều cải thiện tích cực cho người người đang bị căng thẳng. Tuy nhiên cần áp

Hít thở sâu, nghe nhạc, ngồi thiền, uống trà thảo mộc là một số cách giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi tức thì cực đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay. Các mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn ổn định tinh thần, lấy l

Stress mệt mỏi ở người cao tuổi thường có liên quan đến sự thoái hóa của hệ thần kinh, mâu thuẫn trong gia đình, mắc các bệnh mãn tính, nan y,… So với người trẻ, sức khỏe của người già suy sụp nhanh c

Những kỹ năng ứng phó với căng thẳng, kiểm soát cảm xúc sẽ dạy cho bạn những cách thức lành mạnh để có thể vượt qua được những trở ngại, áp lực xảy ra trong cuộc sống. Đồng thời nó sẽ giúp bạn giảm th

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giữa stress và chứng thừa cân béo phì có mối liên hệ mật thiết với nhau, tương tác qua lại, có thể là nguyên nhân và hệ quả của nhau. Một người bị stress nên thường ăn nh

Trên thị trường có khá nhiều viên uống giảm stress với công thức và giá thành đa dạng. Các sản phẩm này có tác dụng chính là giải tỏa căng thẳng và giảm các triệu chứng thể chất, tâm lý do stress gây

Sử dụng thuốc giảm stress là một trong những giải pháp giúp kiểm soát căng thẳng thần kinh hiệu quả, nhất là đối với các trường hợp nặng. Tuy nhiên cần đặc biệt cẩn trọng với tác dụng phụ của thuốc gi

Có khá nhiều cách xả stress sau giờ làm bạn có thể áp dụng như nghe nhạc, đọc sách, chơi với thú cưng, tập thể dục,… Áp dụng các biện pháp lành mạnh này không chỉ giúp duy trì tinh thần thoải mái, sản

Suy nghĩ quá nhiều khi mang thai thường bắt nguồn từ những vấn đề trong cuộc sống như tài chính, mâu thuẫn với người thân, áp lực công việc,… Tình trạng này kéo dài gây ra những ảnh hưởng đáng kể đối

Theo thống kê gần đây, hơn 70% người lao động đang phải đối mặt với áp lực công việc. Áp lực là yếu tố cần thiết để thúc đẩy sự cạnh tranh và phát triển. Tuy nhiên, nếu không biết cách vượt qua, cả sứ

Xung đột gia đình là một trong các yếu tố phổ biến gây nên các bất ổn về mặt tâm lý cũng như dễ dẫn đến stress đối với cha mẹ lẫn con cái. Do đó, dù những cuộc cãi vã xuất phát từ nguyên nhân nào thì

Lo lắng, stress có thể gây ra cảm giác buồn nôn và nôn ói. Đây là hiện tượng thường gặp khi căng thẳng do sự gia tăng của một số hormone. Vì bắt nguồn từ yếu tố tâm lý nên cần phải kết hợp giải tỏa st

Căng thẳng stress gây ù tai đang là vấn đề hiện gặp ở rất nhiều người hiện nay, đặc biệt là những người bị áp lực bởi công việc hay học tập nhưng ít ai phát hiện ra. Thậm chí không ít người bị stress

Stress và rụng tóc là các tình trạng có mối liên quan đặc biệt với nhau. Stress có thể gây rụng tóc và ngược lại, rụng tóc quá nhiều sẽ khiến cho mức độ stress gia tăng. Do đó bạn cần chú ý tìm kiếm c

Để đối phó với căng thẳng thần kinh, bạn có thể áp dụng một số cách giảm stress đơn giản như hít thở sâu, massage, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên,… Các biện pháp này giúp giải tỏa trạng thái că

Stress (căng thẳng) là phản ứng xảy ra khi cơ thể cố gắng vượt qua áp lực và thích nghi với những thay đổi trong môi trường sống. Đôi khi, căng thẳng tác động tích cực đến hiệu suất lao động – học tập

Stress ở sinh viên có thể bắt nguồn từ áp lực học tập, các vấn đề tài chính, khó hòa nhập với môi trường mới, mâu thuẫn trong các mối quan hệ,… Nếu không biết cách kiểm soát, căng thẳng có thể kéo dài

Thuốc điều trị rối loạn lo âu thường được sử dụng kết hợp với trị liệu tâm lý và các biện pháp hỗ trợ. Mục tiêu của sử dụng thuốc là giảm tình trạng lo lắng, phiền muộn, căng thẳng quá mức và cải thiệ

Rối loạn lo âu có nguy cơ tái phát cao, với 25% tái phát chỉ sau 1 tháng ngưng điều trị và 50 – 60% tái phát vào năm tiếp theo. Chính vì vậy, bệnh nhân rối loạn lo âu cần có biện pháp chăm sóc để quản

Xoa bóp bấm huyệt chữa rối loạn lo âu là liệu pháp trị liệu có nguồn gốc từ y học cổ truyền. Liệu pháp này sử dụng tay tạo ra tác động vật lý nhằm tăng tuần hoàn máu, thư giãn cơ và thúc đẩy sản xuất

Các bài tập yoga chữa rối loạn lo âu đã được chứng minh là liệu pháp hỗ trợ an toàn và mang lại hiệu quả rõ rệt. Bộ môn này vừa giúp nâng cao sức khỏe thể chất vừa giải tỏa căng thẳng, thư giãn não bộ

Rối loạn chia ly ở trẻ em đặc trưng bởi sự lo lắng, căng thẳng và sợ hãi quá mức về việc phải rời xa người thân/ người chăm sóc. Tình trạng này kéo dài ít nhất 4 tuần và gây ra những ảnh hưởng đáng kể

Bên cạnh các phương pháp trị liệu chuyên sâu, bệnh nhân nên áp dụng thêm một số cách chữa rối loạn lo âu tại nhà để hỗ trợ quá trình chữa trị. Các biện pháp này hoàn toàn không dùng thuốc nhưng vẫn có

Rối loạn Stress sau sang chấn (PTSD) là một dạng rối loạn lo âu xảy ra sau khi chứng kiến/ trải qua những sự kiện có tính chất khủng khiếp (thiên tai, cưỡng bức, tai nạn,…). Bệnh lý này đặc trưng bởi

Trầm cảm sau sinh sẽ khiến cho các mẹ bỉm rơi vào trạng thái buồn bã, chán nản, tuyệt vọng và không còn hứng thú đối với bất kì hoạt động nào xảy ra xung quanh. Điều này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng

Hội chứng Baby Blues là vấn đề tâm lý gặp ở 80% phụ nữ sau khi sinh. Các biểu hiện thường xuất hiện sau sinh 2 – 3 ngày và kéo dài trong khoảng 10 – 14 ngày. Hội chứng này thường có thể tự thuyên giảm

Bên cạnh việc tìm kiếm và lựa chọn các địa chỉ thăm khám trầm cảm uy tín thì chi phí khám và chữa bệnh cũng là vấn đề được nhiều người quan tâm. Việc có thể nắm được các khoản chi phí sẽ giúp người bệ

Rối loạn trầm cảm dai dẳng là chứng trầm cảm ở mức độ nhẹ nhưng kéo dài mãn tính. Tuy ít nghiêm trọng nhưng bệnh vẫn sẽ gây ảnh hưởng đến cuộc sống, sức khỏe, các mối quan hệ của người bệnh nếu không

Trầm cảm ở người cao tuổi không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm đảo lộn đời sống hàng của họ, thậm chí có thể cướp đi cả tính mạng của người bệnh. Dựa vào thống kê nhận thấy, có đến khoảng 1