اکثر مردم به دنبال قرص، اپلیکیشن یا دستگاهی برای بهبود تمرکز و سلامت مغز هستند، اما تعداد کمی متوجه می شوند که حرکات ساده چقدر می توانند قدرتمند باشند. این حرکات ملایم انگشت فقط چند دقیقه در روز طول می کشد و به گردش خون، وضوح ذهنی، تعادل عاطفی و تمرکز آرام - بدون تلاش یا فشار - کمک می کند.